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メンテナンス<骨と筋肉編>

今は昔の物語り

2012年の5月の交通事故以来
お世話になった整形外科のレントゲン診断では
腰も膝もヘルニアの要素があるということだったが
幸い痛み知らずでやってきた

しかし飛脚に踏まれた左足の
リハビリをしてきたが
今もしびれが残っており
グラグラの足首は今も心もとないまま
整体マッサージに通う日々
先の整形外科では、痛みや痺れは
ヘルニアの要素もあるとし、事故との因果関係に
明言出来ないし、治療もできないのに
病院の待ち時間は長いので
整形外科のリハビリは卒業した

冷えや疲れがたまると
それが膝に
そして腰にと
現れてくるのを感じるので
整体は続けてきたけど
またまた右足小指を
業務用掃除機に自らぶつけヒビが入ってしまったので
整体が受けられなくなり
より自己メンテが求められるようになり
友人の勧めでピラティスを始めてみた

週に1回1時間のグループレッスン

ピラティスと言えばヨガに似ているけど
インナーマッスルのトレーニング
正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える
のだそうだ

初めてみて分かった
自分の身体の歪みと癖
運動し仕事でも立ち仕事で身体を使うが
それをこなすために身体に負荷をかけ続けていた事に
気がついた
先生の「力を抜いて~歯を食いしばらないでね~」の
力の抜き方が分からないくらい
がんばることが良いことだと思っていたが
弓を強く強くひき続ければ柄が曲がり
時には折れてしまう事があるように
私もその一歩手前だったことが
分かった

分かったが
長年身に付いた緊張を加える身体の使い方は
急には治らないし
正しい形が自分では良く分からない
笑ってしまう程、普通の動きで足がつる

自分と向き合う
自分を理解する
貴重な時間になりそうだ
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メンテナンス<歯科編>

通院のタイミングを見つけれず
長年放置してしまった歯
去年はとうとう欠けてしまったり
大穴が空いてしまったりしたので
通い始めました
大きなポイントは3か所
昨年は2ヶ月かけてやっと1本完成しました

今年はヤバい奥歯です

今年初の治療でその奥歯の神経を抜かなくてはならず
麻酔を打ってもらいましたが効かず
麻酔再投入・・・も、効かず
更に麻酔、麻酔、麻酔・・・
なんか効かないのも申し訳なく
効いたふりして神経抜いてもらおうと思ったけど
余りの痛さに私は全身が痙攣~

1時間かかって麻酔10回以上
最後には直接神経に麻酔を打たれ
激痛!も、流石に麻酔が効いてきてやっと無痛になった
麻酔が効きにくかったのは
隣に眠ったままひっくり返っている親知らずがあるのと
余りにも悪いまま放置したために刺激に過敏になってるとの
先生の説明
(なるほど・・・)

治療が終わったら、何故か私は筋肉痛
(痛みをこらえ力入りすぎ・・・)
そして肩こり

そして次に麻酔が効きすぎで
気持ちが悪く~
食事ができずに諦めて寝るしかない
翌朝仕事に出社するもまだまだゼッ不調~

痛い目に逢うのは自業自得とはいえ
健康になるのは疲れるということが分かりました。
あぁあと何カ月かかるのだろう~

謹賀新年

新年あけまして
おめでとうございます


昨年もお世話になりました
今年も変わらぬご支援ご協力をお願致します
2014Nanako.jpg
(孫悟空と三蔵法師はニコッとタウンのアバター使用)

やっとこ一とおり年賀状を書いて
ポストに投函した
週明けには皆様のお手元に届くはずだが
もし届かなかったら何らかの事故が
考えられるのでご連絡ください
(里親様で届かない方は住所がしばごんの手元にない
場合もあります)

え~
今年の目標
1.在庫一掃!!「シャナ」
2.在庫一掃!「茶白4/5兄弟」
3.在庫一掃!「シニア・ななこ」
4.生活基盤強化の為「仕事」と長く使える身体作り「自己メンテナンス」
です

お~~~~~~~~!

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そして、
杉並の「飼主のいない猫」たち
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