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メンテナンス<骨と筋肉編>

今は昔の物語り

2012年の5月の交通事故以来
お世話になった整形外科のレントゲン診断では
腰も膝もヘルニアの要素があるということだったが
幸い痛み知らずでやってきた

しかし飛脚に踏まれた左足の
リハビリをしてきたが
今もしびれが残っており
グラグラの足首は今も心もとないまま
整体マッサージに通う日々
先の整形外科では、痛みや痺れは
ヘルニアの要素もあるとし、事故との因果関係に
明言出来ないし、治療もできないのに
病院の待ち時間は長いので
整形外科のリハビリは卒業した

冷えや疲れがたまると
それが膝に
そして腰にと
現れてくるのを感じるので
整体は続けてきたけど
またまた右足小指を
業務用掃除機に自らぶつけヒビが入ってしまったので
整体が受けられなくなり
より自己メンテが求められるようになり
友人の勧めでピラティスを始めてみた

週に1回1時間のグループレッスン

ピラティスと言えばヨガに似ているけど
インナーマッスルのトレーニング
正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を整える
のだそうだ

初めてみて分かった
自分の身体の歪みと癖
運動し仕事でも立ち仕事で身体を使うが
それをこなすために身体に負荷をかけ続けていた事に
気がついた
先生の「力を抜いて~歯を食いしばらないでね~」の
力の抜き方が分からないくらい
がんばることが良いことだと思っていたが
弓を強く強くひき続ければ柄が曲がり
時には折れてしまう事があるように
私もその一歩手前だったことが
分かった

分かったが
長年身に付いた緊張を加える身体の使い方は
急には治らないし
正しい形が自分では良く分からない
笑ってしまう程、普通の動きで足がつる

自分と向き合う
自分を理解する
貴重な時間になりそうだ
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